说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。
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2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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