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音域划分从低到高，人声音域划分顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血(xuè)，促(cù)进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一(yī)步步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(ch音域划分从低到高，人声音域划分ǎn)后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢(màn)慢(màn)恢复到正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进一步(bù)加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自(zì)然消失的，一(yī)般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这(zhè)样的(de)变化过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会造(zào)成子宫移(yí)位(wèi);长时(shí)间(jiān)采用仰睡的(de)方式，会致使子宫(gōng)向后移(yí)动，出现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失(shī)效(xiào)后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成(chéng)一个角度，大约是二(èr)十到三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行一两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体所需维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女性还(hái)要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要(yào)安(ān)心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要(yào)指出的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时(shí)的宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部(bù)刀绞一(yī)般，对于(yú)每个女性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的(de)一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫要进行(xíng)复原(yuán)时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是在子宫(gōng)的底(dǐ)部(bù)和(hé)胃(wèi)部进行平(píng)行时，子宫就达(dá)到了原先(xiān)的(de)状(zhuàng)态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可(kě)以缓解(jiě)一(yī)下(xià)疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇可能(néng)会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候一般(bān)就需要家人的(de)关(guān)心，不然(rán)产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫(gōng)收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫(yì)力，还可(kě音域划分从低到高，人声音域划分)以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也(yě)可(kě)以促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻(xún)找子(zi)宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有(yǒu)加强子(zi)宫收缩的作用，而且还(hái)可以促(cù)进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药(yào)，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩(suō)了。