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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的(de)热(rè)量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就知道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老(lǎo)练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就(jiù)会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下(xià)，假如感(g黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗ǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨(jù)细的(de)南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为(wèi)金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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