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r在数学集合中是什么意思啊,r在数学集合中表示什么 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的效果,每(měi)100克熟(shú)山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而(ér)且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在增(zēng)加饱(bǎr在数学集合中是什么意思啊,r在数学集合中表示什么o)腹(fù)感的同(tóng)时也(yě)不用(yòng)担心摄入过多(duō)热量(liàng),可以代替部(bù)分(fēn)主食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还可以起到一定(dr在数学集合中是什么意思啊,r在数学集合中表示什么ìng)的润肠通(tōng)便效果。

  部(bù)分研究表明(míng)植物纤维因(yīn)为(wèi)难以被吸收,而与(yǔ)肠道(dào)微生(shēng)物的接触(chù)时间更长。所以可以通过调节肠道微生物(wù)来帮助代谢,减肥人群可以适当吃(chī)山(shān)芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可(kě)以准备一(yī)个稍微大一点的(de)纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再(zài)把新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都(dōu)要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后(hòu)在(zài)上面盖(gài)一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以保存(cún)一年时间不(bù)坏,因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣(yī)服或报(bào)纸有(yǒu)温室的效果(guǒ)和(hé)吸潮(cháo)的功效,用这(zhè)个(gè)方法来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时(shí)间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存(cún)。

  可以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然(rán)后(hòu)都放(fàng)进塑料袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口。

  同样(yàng)是放(fàng)在干燥(zào)通风的地方,这样也可以保存很长时(shí)间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜(xiān)山芋的量(liàng)比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以(yǐ)保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一(yī)直处(chù)在(zài)新鲜的(de)状态下(xià)。

新鲜山(shān)芋怎样保存

  很(hěn)多人特别(bié)的喜欢(huān)吃芋头(tóu),所(suǒ)以说一(yī)次性会买很多芋头(tóu)回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心(xīn)这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说很(hěn)多人常常为(wèi)这(zhè)个事情担(dān)忧(yōu),也担心(xīn)自己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的(de)比较好,芋(yù)头保存不好很容(róng)易坏掉的,也(yě)很容易发芽,那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受到伤害(hài),低于(yú)0℃会受冻(dòng),因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会(huì)发生(shēng)冷(lěng)窖,表皮易被微生(shēng)物侵(qīn)染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不宜干之说,过干也(yě)会导致腐(fǔ)烂(làn),贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头(tóu)购买之后尽快(kuài)食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低(dī)于(yú)7℃度(dù)时(shí),应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存。

  若需(xū)保存较长(zhǎng)时间,可采用(yòng)通风库贮藏法:

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  1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或(huò)一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温(wēn)高(gāo),芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意通风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好(hǎo)的话(huà),那么不妨试试上面我们(men)介绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如果不是很(hěn)多,那么最好是(shì)放在冰箱(xiāng)里(lǐ)面保存下(xià)来(lái),但是一(yī)定不能削(xuē)皮,这(zhè)样带皮的保存时间(jiān)才能(néng)更长久(jiǔ),如果没有冰箱,那么自己(jǐ)一(yī)定(dìng)要把(bǎ)芋头放(fàng)在通风的地方。

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