中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评(píng)分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作(zuò)中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过(guò)一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼(jiān)高(gāo)度(dù)的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无(wú)法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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