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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(b描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句àng)边含(hán)有的膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南(nán)瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这(zhè)样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间(jiān)今后(hòu)这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练(liàn描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句)度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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