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山芋可以减肥吗

　　山(shān)芋(yù)是可(kě)以减肥(féi)的。

　　山(shān)芋适(shì)当(dāng)摄入可以(yǐ)起到(dào)辅助减肥的效果，每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千卡，而且山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维，

　　关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些在增加饱腹感(gǎn)的同时(shí)也(yě)不用担心摄入过多热量，可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物(wù)纤维(wéi)，还(hái)可以起到一定的润肠通便效果(guǒ)。

　　部分研究表明(míng)关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些植物纤维因为难以(yǐ)被吸(xī)收，而与肠道微生物的接触(chù)时间更长。所以可以通过调节肠道(dào)微生物来帮助代谢，减(jiǎn)肥人(rén)群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些保(bǎo)存(cún)。

　　家里有纸(zhǐ)箱的(de)，可以准(zhǔn)备(bèi)一(yī)个(gè)稍微大一(yī)点(diǎn)的纸箱，在下面垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不(bù)穿的旧衣服(fú)，再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在(zài)每(měi)层新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)之(zhī)间都(dōu)要(yào)垫一(yī)层报纸或(huò)旧衣服，最后(hòu)在上(shàng)面盖一层报纸(zhǐ)，把纸箱密(mì)封好。

　　放在家里干燥，通风的(de)环境(jìng)中。

　　可以保存一年时间不坏，因(yīn)为纸箱有(yǒu)透气(qì)防潮的作用(yòng)，旧衣(yī)服或(huò)报纸有温(wēn)室的(de)效果和吸潮的功效，用这个(gè)方法来保存新(xīn)鲜山芋，不仅保存时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，而且新鲜山芋(yù)越放越甜，不会腐(fǔ)烂发芽(yá)，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以将新(xīn)鲜山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口。

　　同样是放在干燥通(tōng)风的地方，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能(néng)够防(fáng)止外界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋，也能够保留住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量(liàng)比较少(shǎo)，也可(kě)以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行(xíng)保(bǎo)存(cún)，保存(cún)之前首(shǒu)先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜(mó)包裹起来，再放(fàng)入冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层(céng)。

　　这样可(kě)以保存一年都会很新鲜，保鲜膜(mó)可以锁住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分，让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存(cún)

　　很多人(rén)特别的喜欢吃芋头，所以(yǐ)说(shuō)一次性(xìng)会买很多芋头回来(lái)，这样自己一天肯定是吃不完的，想(xiǎng)要将芋头保(bǎo)存下来(lái)，但(dàn)是(shì)害怕保存不好，担心这个(gè)芋(yù)头(tóu)坏掉了不能吃，所以说很多人常常为这个(gè)事情担忧，也(yě)担心自己不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头(tóu)还是吃新鲜的(de)比较(jiào)好，芋头保存不好很容易坏掉的，也很(hěn)容易发芽，那么芋(yù)头(tóu)怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害(hài)，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头(tóu)有宜(yí)湿不宜(yí)干之说，过(guò)干也会导致腐烂(làn)，贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

　　因此(cǐ)，鲜(xiān)芋头(tóu)购买(mǎi)之后(hòu)尽快(kuài)食用，并且一定不(bù)能放入(rù)冰箱(xiāng)，当(dāng)气温低(dī)于7℃度时，应存放于室(shì)内较(jiào)温暖、通风处保存。

　　若(ruò)需(xū)保存较长时间，可(kě)采用通风(fēng)库贮藏(cáng)法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20～30千(qiān)克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的(de)贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意(yì)的是，在贮藏初(chū)期，由(yóu)于外界气温高，芋头呼吸(xī)旺盛，要注意(yì)通风散热。

　　控制堆内温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

　　如(rú)果(guǒ)自己一次性买回(huí)来太多(duō)的(de)芋头不知道怎(zěn)么保存好的话，那么不妨试试上(shàng)面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的方法，如果(guǒ)不是很多，那么最好是(shì)放在冰(bīng)箱里面保存下来，但是(shì)一定(dìng)不能(néng)削皮，这(zhè)样带皮的保存时间(jiān)才能更长久，如果没有冰箱，那(nà)么自己(jǐ)一定要把芋(yù)头放在通风(fēng)的地(dì)方。

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