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佛教肉莲是什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶(nǎi)是(shì)人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价(jià)值更高一些(xiē)，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不(bù)到什么(me)营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营(yíng)养才能最大限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)佛教肉莲是什么人喜欢吃药的(de)时(shí)候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也(yě)不(bù)要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意(yì)不(bù)要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。