酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也(yě)可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的(de)作用。

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