烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能(néng宝马和特斯拉哪个档次高)释放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)宝马和特斯拉哪个档次高'color: #ff0000; line-height: 24px;'>宝马和特斯拉哪个档次高(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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