一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重,含热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的(de)生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其(qí)味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许(xkono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款ǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人(rén)体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的(de)功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消(xiāo)化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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